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2025년 1월 11일 (토) 탄핵 집회 안내 : 서울 ,지방 집회 2025년 1월 11일 집회 안내서울 집회 일정안국역 시간: 오후 2시광화문 동십자각 시간: 오후 4시한남동 시간: 오후 4시 30분지방 집회 안내지방에서의 집회 일정은 아래 채널을 참고하시기 바랍니다:트위터/페이스북: "촛불행동", "비상행동" 검색네이버 카페: "촛불행동" 광화문 및 한남동 상황광화문은 전국 총궐기 또는 집중 집회의 중심으로 진행될 가능성이 높습니다.지난주와 마찬가지로 광화문 집회 후 한남동으로 이동할지 여부는 확실치 않습니다.한남동은 집회 장소 인근에 주거지가 밀집되어 있고, 교통 영향이 커 강경 대응 가능성이 있습니다. 2025. 1. 11.
가성비 갑! 좌욕으로 건강 관리 : 쉬운 방법, 꼭 알아야 할 주의사항 효과적인 좌욕 방법필요한 준비물좌욕기(변기형 또는 휴대용 좌욕기)깨끗한 따뜻한 물(38~40℃)선택 사항: 허브(카모마일, 라벤더), 소금(약간의 천일염), 전용 약초 티백 좌욕 전 준비좌욕기를 깨끗이 세척한 후 따뜻한 물을 준비합니다.물 온도는 체온보다 약간 따뜻한 정도(38~40℃)가 적당합니다.너무 뜨거운 물은 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요. 좌욕하기좌욕기에 물을 넣고 허리 아래로 앉아 약 10~15분간 휴식합니다.허브를 사용할 경우, 따뜻한 물에 허브를 우려낸 후 사용하면 항염 효과와 릴랙스 효과를 높일 수 있습니다.천일염을 소량 추가하면 감염 예방과 살균 효과를 도울 수 있습니다. 좌욕 후 관리사용 후 좌욕기는 깨끗이 씻어 건조시켜야 세균 번식을 예방할 수 있습니다.좌욕 후에는 타월로 해당.. 2025. 1. 9.
간편 좌욕으로 여성 건강 챙기기: 효과와 활용법 완벽 가이드 여성에게 필요한 좌욕좌욕은 특정한 건강 문제를 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있는 간단하고 자연스러운 방법입니다. 특히 여성들의 생식기 및 비뇨기 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 좌욕의 효과혈액순환 개선 : 좌욕은 해당 부위에 열을 전달하여 혈액순환을 촉진합니다. 혈액순환이 개선되면 조직의 치유가 빨라지고 염증이 감소할 수 있습니다.염증 완화 : 따뜻한 물은 외음부 및 항문 주변의 염증을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 특히 산후 회복이나 치질, 감염(질염, 방광염 등) 증상을 완화하는 데 효과적입니다.근육 이완 : 좌욕은 골반 근육과 주변 부위를 이완시켜 통증을 줄이고 긴장을 완화할 수 있습니다.위생 관리 : 좌욕은 생리 후, 출산 후, 또는 특정 감염 시 부위의 청결을 유지하고 감염 가.. 2025. 1. 9.
아스타잔틴 : 눈 건강, 침침한 눈에 효과 있을까? feat. 오메가3 아스타잔틴(Astaxanthin)아스타잔틴(Astaxanthin)은 자연적으로 존재하는 카로티노이드 계열의 항산화 성분으로, 주로 아래의 원료에서 추출됩니다   아스타잔틴(Astaxanthin): 어떻게 추출할까?헤마토코쿠스 플루비알리스(Haematococcus pluvialis)미세조류의 일종으로, 가장 대표적이고 풍부한 아스타잔틴 원료입니다.자연 상태에서 자외선, 강한 빛, 영양 부족 같은 스트레스 환경에 노출되면 이 조류가 생존을 위해 대량의 아스타잔틴을 생성합니다. 가장 고품질의 아스타잔틴으로 인정받고 있으며, 건강기능식품과 화장품의 주요 원료로 사용됩니다. 크릴(남극 크릴)크릴은 플랑크톤을 먹고 자라는 작은 갑각류입니다. 크릴 오일에 소량의 아스타잔틴이 함유되어 있으며, 이 성분은 크릴 오일이 .. 2025. 1. 9.
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